2019년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 23일:
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2310 kcal
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지방: 35.25g | 단백질: 216.14g | 탄수화물: 278.65g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Pane Integrale, Banana, Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale. 점심 식사: Ocean Sea Seppie Pulite, Pane Multicereali, Pasta al Salmone. 저녁 식사: Selex Gallette di Riso, Aia Chicken Salad. 간식/기타: Fesa di Tacchino, Pane Integrale. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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