2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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1173 kcal
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지방: 40.81g | 단백질: 132.37g | 탄수화물: 65.34g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Desnatado. 점심 식사: Royal Gelatina Zero, Tomates Cereja, Quiabo Cozido, Clara de Ovo, Ovo, Peito de Frango. 저녁 식사: Mandioca Cozida, Royal Gelatina Zero, Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Molho de Tomate Caseiro, Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose, Peito de Frango, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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