2019년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 22일:
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674 kcal
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지방: 28.13g | 단백질: 19.27g | 탄수화물: 89.72g.
아침 식사: イオン 食パン5枚切り, 薄切りハム, 業務スーパー ポテトサラダ. 점심 식사: アサヒフードアンドヘルスケア 玄米ブラン メープルくるみ, ハマダコンフェクト バランスパワー アーモンドカカオ, カフェオレ. 더보기
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2056 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 36 분, 발레 - 1 시간 45 분, 출근 - 3 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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