2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1044 kcal
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지방: 34.93g | 단백질: 121.77g | 탄수화물: 58.05g.
아침 식사: Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Clara de Ovo, Ovo, Peito de Frango, Quiabo. 저녁 식사: Patinho Grelhado. 간식/기타: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Verde Campo Queijo Minas Padrão Zero Lactose. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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