2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1159 kcal
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지방: 72.56g | 단백질: 77.10g | 탄수화물: 49.37g.
점심 식사: Cuscuz (Cozido), Calabresa, Sadia Mortadela Defumada, Coxa de Frango, Charque, Ovo. 저녁 식사: Café, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Crepioca. 간식/기타: Melancia, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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2345 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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