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Avete presente quando non riesco a dormire tutta la notte è appena suona la sveglia dici :2 minuti e cadi in coma profondo? Poi trasali di colpo e ti accorgi di essere in ritardo ( preciso che mi sveglio sempre 1 ora prima degli altri per prepararmi la colazione e farla tranquillamente senza nessuno che mi chiami o chieda qlcs). Svegli la figlia gli prepari la colazione la porti al lavoro fai 2 commissioni e poi appena arrivi a casa ti accorgi di non aver neanche bevuto un caffè e fatto colazione (e sei già da 3 ore sveglia),decidi di andare a correre visto lo spiraglio di sole ma ti arriva l'SMS del corriere che passerà in mattinata cosi ripiego in 1 ora di cyclette e 30 minuti di addominali .
Speriamo in un miglioramento della giornata
se no sarà dura arrivare alle 23 di stasera
Auguro a tutti una giornata splendida dove tutto vada secondo i vostri piani
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1516 kcal
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지방: 74.47g | 단백질: 90.70g | 탄수화물: 127.35g.
아침 식사: Bontà Viva Yogurt con Bifidus Prugna, Latte Intero, Marmellata Light, Fette Biscottate. 점심 식사: Latte Intero. 저녁 식사: Fette Biscottate, Pomodoro Cuore di Bue, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Aia BonRoll Classico. 간식/기타: Bontà Viva Yogurt con Bifidus Prugna. 더보기
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1823 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간. 더보기
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 댓글
Buongiorno ☀️ ahah qualcosa di simile mi è capitata 😬 ma io non riesco a mettermi in moto senza aver messo qualcosa sotto i denti
2019년 05월 21일 작성이: wertyuii
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succede a tutti una giornata del genere. Io ho avuto una giornata così ieri 😑. anche io, in genere, mi sveglio presto per fare colazione con calma. Per fortuna che alla fine passano 🤣
2019년 05월 21일 작성이: Valentina00000
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Presente!!
Giovedì scorso è iniziato con una splendida nottata in bianco, durante la giornata non è andato nulla per il verso giusto e in più durante l’allenamento, alla sera, mi sono contratta un muscolo quindi ora sono obbligata a rimanere a riposo per una settimana 😂
2019년 05월 21일 작성이: pepperchocolate
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@pepper terribile 😱 mi spiace. Guarda il lato positivo, ti riposi un po' 😄 così poi riparti con più energia 💪💪
2019년 05월 21일 작성이: Valentina00000
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A chi lo dici, ero disperata.. anche perché pensavo che se mi fossi fermata tutti i progressi si sarebbero interrotti!
In realtà devo ascoltare i segnali che manda il mio corpo perché se no rischio di peggiorare la situazione, speriamo bene 🤞🏻
2019년 05월 21일 작성이: pepperchocolate
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@pepper Ma si, vedrai che con 1 settimana di pausa non succede nulla tranquilla 😘. L'importante è ascoltare il proprio corpo, è lui che ci fa fare tutte le cose. Ci tocca ascoltarlo e dargli pure retta 😑😂😂
2019년 05월 21일 작성이: Valentina00000
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