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2019년 05월 21일
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Voel goed!
121.8 kg
지금까지 감소한:
4.2 kg
.
남은양:
21.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 21일:
1027 kcal
지방: 44.19g | 단백질: 75.02g | 탄수화물: 83.07g.
아침 식사:
Truvision Replace Brownie Protein Powder.
점심 식사:
Eskort Cheese Griller, Sweet Potato, Cheddar Cheese.
저녁 식사:
Cappuccino.
간식/기타:
Biltong, Bakers Mini Eet-Sum-Mor.
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3189 kcal
운동:
Walking - 55 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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