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Immerhin... Bauchumfang 97cm...Heute erstes intervalltraining vor dem Hella-halbmarathon am 30.6..
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80.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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2170 kcal
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지방: 118.32g | 단백질: 107.44g | 탄수화물: 162.72g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Dönerbox. 저녁 식사: Aldi Koch-Hinterschinken, Milfina Butter, Netto Nudelauflauf Napoli, ALB-GOLD Hausmacher Eiernudeln, Landbeck Wiener Würstchen, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot, Manchego. 간식/기타: Beck's Blue Alkoholfrei. 더보기
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3374 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 11 분, 숙면 - 7 시간 49 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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