2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.6 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1520 kcal
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지방: 62.76g | 단백질: 152.34g | 탄수화물: 78.15g.
아침 식사: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. Second Breakfast: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gut & Günstig Hühnerbrust Würfel, Strauchtomaten. Afternoon Tea: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Fussulli +Strozzapretti= 930 g nach dem Kochen., Milram Körniger Frischkäse. 더보기
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1140 kcal
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운동:
restlichen Schritte 3253 - 2 시간, 국민체조 - 1 시간, Samsung Health - 21 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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