2019년 05월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 21일:
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1664 kcal
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지방: 73.65g | 단백질: 92.40g | 탄수화물: 159.55g.
아침 식사: Красная Фасоль (Консервированная), Яичница, Вода, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Кофе с Молоком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Винегрет. 저녁 식사: Песочное Печенье, Куриные Котлеты на Пару, Винегрет, Чай. 간식/기타: Банан, Киндер Шоколад со Злаками. 더보기
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2073 kcal
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운동:
Маркус латиноамериканские танцы - 1 시간, кардио - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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