2019년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 10일:
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1567 kcal
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지방: 57.82g | 단백질: 76.82g | 탄수화물: 185.35g.
아침 식사: Киевхлеб Овсяное Печенье, Кускус, Жареное Яйцо без Жира, Ферма Молоко 2,5%. 점심 식사: Millennium Чёрный Шоколад, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 저녁 식사: Чернослив в Шоколаде, Молокія Йогурт 2,5%, АТБ Топинг Шоколадный, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Milka Молочный Шоколад с Миндалем, Киевхлеб Овсяное Печенье. 더보기
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1819 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간, 계단오르기 - 1 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 7 시간 55 분, 휴식 - 1 시간 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 51 분, 요리 - 35 분, 샤워 - 10 분, 스탠딩 - 35 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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