|
Bugünde abarttım 😔
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
|
1490 kcal
|
지방: 62.52g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 147.82g.
아침 식사: Kuru Kayısı, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Mevsim Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Börülce, Hasanpaşa Köfte. 저녁 식사: Ekşi Hamur Ekmek, Çoban Kavurma, Yayla Çorbası. 간식/기타: Danone Activia Ceviz Haşhaş Yulaf, Eti Form Kepekli Bisküvi , Elma. 더보기
|
|