2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1501 kcal
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지방: 11.11g | 단백질: 131.91g | 탄수화물: 129.29g.
아침 식사: Wasa Mjölk, Freshona Spargel, Filinchen Vollkorn, Vierwälder Harzer Minis, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Jalapeno, Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 점심 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, Lidl Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Landjunker Rinderminutensteaks, Chef Select Baked Potatoes. 간식/기타: Guinness Extra Stout, Oettinger Pils, Vierwälder Harzer Minis. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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 댓글
Ich habe meine Kalorien erhöht, aber trotzdem noch ein Kilo verloren.
Naja, hält sich ja in Grenzen.
Es ist nicht einfach, ein +/- von Null zu erreichen.
Aber ich arbeite daran.
Wichtig ist, dass ich mich wohl fühle.
Ich wünsche euch einen schönen Feierabend!
2019년 05월 20일 작성이: thore72
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