2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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2205 kcal
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지방: 74.33g | 단백질: 147.37g | 탄수화물: 152.92g.
아침 식사: Toasted Rye Bread, Coffee with Milk and Sugar, Fried Egg. 점심 식사: Tea with Milk, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. 저녁 식사: Red Table Wine, No Name Mixed Berries, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Aldi Blue Cheese Crumbles, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade), Broiled Tomatoes. 간식/기타: Gin and Tonic. 더보기
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2412 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 출근 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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Lard Tunderin Jeezus님의 체중기록
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