2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
|
901 kcal
|
지방: 25.89g | 단백질: 59.20g | 탄수화물: 108.21g.
아침 식사: Кофе, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Nestle Хлопья Фитнес, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Актуаль Сыворотка+Сок Неоновый Мохито. 저녁 식사: Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%, Нектарин, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. 간식/기타: Магнит Банан, Магнит Банан, Гармония Творог Обезжиренный, Дикси Нектарины. 더보기
|
|
2076 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 달리기 - 11km/h - 45 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|