2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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1891 kcal
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지방: 62.37g | 단백질: 181.65g | 탄수화물: 142.92g.
점심 식사: Purland Schweinerückensteak, Spargel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Ei. 저녁 식사: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Scitec Nutrition Whey Protein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Kaufland Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Iglo Rahm-Spinat. 간식/기타: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. 더보기
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2400 kcal
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운동:
출근 - 6 시간 48 분, 앉아있기 - 29 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 33 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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