2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
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2195 kcal
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지방: 74.06g | 단백질: 95.68g | 탄수화물: 256.63g.
아침 식사: Banana, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Muffin Semplice. 점심 식사: Zucchine, Cipolle, Basilico, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Pasta Integrale, De Cecco Passata di Pomodoro, Pascoli Italiani Mozzarella senza Lattosio. 저녁 식사: Calvé Maionese, Patatine Fritte, Kebab, Birra. 더보기
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3667 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 15 분, 이소라 - 30 분, 헬스 - 15 분, 운전 - 35 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 7 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 청소 - 30 분, 요리 - 40 분, 공부 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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