2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.6 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 20일:
|
913 kcal
|
지방: 42.74g | 단백질: 42.64g | 탄수화물: 98.38g.
아침 식사: Salatalık, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ülker Kepekli Grissini, Ev Yapımı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan. 저녁 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Kepekli Ekmek, Menemen. 간식/기타: İçim Kefir, Limonlu Su, Doğadan Rezene Çayı, Muz. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|