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a.hebink
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2019년 05월 20일
a.hebink님의 저널, 2019년 05월 20일
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2019년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.2 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
20.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 20일:
781 kcal
지방: 34.10g | 단백질: 47.45g | 탄수화물: 69.70g.
아침 식사:
Kaffee (Gemahlen).
점심 식사:
Kiwi, Rinderhüftsteak.
저녁 식사:
Golden Delicious Äpfel, Popp Baked Potatoes.
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2358 kcal
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 수영 (느리게) - 30 분.
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주 9.8 kg 감소하기
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