Valentina00000님의 저널, 2019년 05월 19일

Feci una domanda simile proprio qui e mi dissero non fa ingrassare ma può portare a problemi di digestione o qualcosa del genere ma li è un fatto personale io vado quasi sempre a letto dopo cena e non mi da nessun fastidio 

😂😂 considerando che si dovrebbe cenare per le 19,30-20,00 direi che la regola non vale. Poi comunque si dovrebbe evitare una cena ricca di carboidrati preferendo proteine leggere e verdure a foglia larga. Certo è che con una cena ligulliana dopo le 22 la regola vale eccome 😉 

Io mangio senza problemi i carboidrati la sera ( per lo più pane) e quasi sempre poco dopo mangiato mi vado già a mettere a letto e sono dimagrita e non ho avuto nessun tipo di fastidio. Al corpo non importa se assumi carboidrati a pranzo o a cena l’importante è che consumi la quota di carboidrati che ti servono o almeno così mi è stato detto o ho letto in giro.  

leggende metropolitane... 

Una cavolata. Io prima di andare a letto ceno nuovamente (vedere in diario alimentare) e sto perdendo peso. A fare la differenza è il conteggio calorico sul lungo periodo. Puoi anche mangiare solo a pranzo, ma se sfori le calorie ingrasserai comunque e puoi mangiare anche prima di andare a letto, ma se stai sotto dimagrisci. Non farti prendere dai pseudo articoli delle riviste patinate o di questi pseudo dietologi e nutrizionisti che cascano su reti come TV2000 o sulla Rai. La termodinamica e la biochimica la fanno da padrone, sempre ;) 

@wer anche io anche perché la sera non riesco proprio a stare in piedi, sono stanchissima 😔 

@smarfia magari cenassi per le 20.00 😂😂 io ceno sempre alle 21.30 perché aspettiamo mia madre che torna dal lavoro. Comunque anche io non ho avuto problemi con i carboidrati 😊 li mangio sia a cena che a pranzo l'importante è non abbondare  

Infatti l’importante sono le quantità ed infatti quando mangio la pizza a cena non mangio i carboidrati a pranzo per compensare  

@marco idem io mangio alle 21.30 poi vado subito a letto e non ho mai avuto problemi. Purtroppo questo tipo di trasmissioni e riviste dovrebbero essere proprio tolte, non servono a niente 😑 

non ascoltiamo ste cavolate... il metabolismo brucia di più o di meno dopo un certo orario ecc... al fine di un dimagrimento ci sta solo ed esclusivamente il deficit calorico ovvero introdurre meno calorie di quelle che bruciamo. E se proprio vogliamo dirla tutta non è quello che mangiamo in un giorno a fare la differenza ma la media calorica della settimana.  

Valentina, delle volte penso che tu ci prenda in giro. 

Micci volevi dire Luculliana forse... 

Cavolate. Solo attenzione alla digestione. Tutto qui  

Io ceno anche alle 23. E faccio colazione alle 2 

L'importante è rispettare la dieta.... Settimanale!!  

Il che la mia settimana scorsa è stato un fallimento  

@fede io prendere in giro? Io sono super seria 😑😂😂😂😂😂😂😂😂 😛😜 

@micci penso che dipende dall'abitudine 😁 io la sera arrivo che neanche mi reggo in piedi mi viene un sonno... quando ero giovane riuscivo a stare sveglia fino a 00.00 ma non più ormai 😭😭 quelli sì, che erano bei tempi !!!!!! 

@Amelia cavolo, così tardi😱😱 peggio di me, ed io che mi lamento Ahahaha