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Had lots of salt, ate out 2x, and did not have a lot of water yesterday. Thus, I am very happy not gaining weight.
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99.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 36.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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2488 kcal
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지방: 104.40g | 단백질: 99.73g | 탄수화물: 287.74g.
아침 식사: Cosi Granola Strawberry Parfait, Tillamook Extra Sharp White Cheddar. 점심 식사: El Monterey Chicken & Cheese Taquitos. 저녁 식사: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Great Value Mostaccioli Pasta, Onions, Garlic, Olive Oil, Spinach, Parmesan Cheese (Shredded), Light or Lite Cream Cheese Spread. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Boiled Egg, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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3071 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 요가 - 1 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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