2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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597 kcal
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지방: 18.60g | 단백질: 37.78g | 탄수화물: 87.91g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Груша, Вода, Эмир Сыр Адыгейский, Вода, Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. 저녁 식사: Красные Помидоры. 더보기
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1531 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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