2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
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1300 kcal
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지방: 56.38g | 단백질: 92.33g | 탄수화물: 112.42g.
아침 식사: Valblanc Queijo Fundido Light, Framboesas, Mirtilos, Café Expresso, GutBio Flocos de Aveia Integral Finos, Aldi Almond Pro. 점심 식사: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates Cereja, Maçãs Gala, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Maçãs Gala, Fiambre de Frango, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Cheddar Curado, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Chocolate Negro Stevia, Valblanc Queijo Fundido Light, Pleno Sabor Fiambre de Frango, Prozis Peanut Butter Crunchy, Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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