2019년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.9 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 19일:
|
1983 kcal
|
지방: 80.69g | 단백질: 172.99g | 탄수화물: 139.00g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Кофе, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агро-Альянс Бурый Рис. 저녁 식사: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка. 간식/기타: Schwarz Протеиновый Батончик Вишня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|