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Clint KKong
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2018년 05월 20일
Clint KKong님의 저널, 2018년 05월 20일
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2018년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
105 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
16 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 20일:
1598 kcal
지방: 52.92g | 단백질: 91.15g | 탄수화물: 187.95g.
아침 식사:
Ocean Basket Calamari Grilled, Scrambled Eggs, Sausage and Pancakes (Frozen Meal).
점심 식사:
Albany Brown Bread, Woolworths Hake Steaklets.
저녁 식사:
Protein Meal Replacement Powder.
간식/기타:
Coffee with Milk and Sugar.
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2944 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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