2019년 05월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 18일:
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1865 kcal
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지방: 79.01g | 단백질: 166.85g | 탄수화물: 121.45g.
아침 식사: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе. 점심 식사: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Рис. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Оливковое Масло, Рис. 간식/기타: Першинский Творог 1,8%, Большая Кружка Ряженка 4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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