2019년 05월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 36.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 17일:
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2801 kcal
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지방: 121.70g | 단백질: 96.98g | 탄수화물: 332.64g.
아침 식사: McCormick Ground Cinnamon, Vanilla Extract, Peanut Butter, 365 Organic Cane Sugar, Honey, Cocoa Powder (Unsweetened), Simply Nature Chia Seeds, Strawberries, Fage Total 5% Greek Yogurt. 점심 식사: Tomato Paste, Del Monte Diced Tomatoes, Onions, Garlic, Olive Oil, Spinach, Kroger Sliced Mushrooms, Light or Lite Cream Cheese Spread, Parmesan Cheese (Shredded), Great Value Mostaccioli Pasta. 저녁 식사: Bertolli Olive Oil, Light or Lite Cream Cheese Spread, Del Monte Diced Tomatoes, Onions, Mushrooms, Spinach, Tomato Paste, Parmesan Cheese (Shredded), Garlic, Great Value Mostaccioli Pasta. 간식/기타: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Lay's Classic Potato Chips (53.1g), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Cheetos Crunchy Flamin' Hot (Package), Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar. 더보기
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3762 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 국민체조 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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