2013년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 9일:
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2027 kcal
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지방: 69.46g | 단백질: 88.16g | 탄수화물: 262.60g.
아침 식사: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 점심 식사: Grilled Chicken Carbonara, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Lemon Puddings. 저녁 식사: Miracle Whip, Bun, Chicken Burger, Weight Watchers Bread, Turkey Breast, Miracle Whip. 간식/기타: Caramilk. 더보기
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3040 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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