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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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2221 kcal
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지방: 99.84g | 단백질: 115.31g | 탄수화물: 228.72g.
아침 식사: McCormick Ground Cinnamon, Vanilla Extract, Peanut Butter, 365 Organic Cane Sugar, Honey, Cocoa Powder (Unsweetened), Simply Nature Chia Seeds, Strawberries, Fage Total 5% Greek Yogurt. 점심 식사: Olive Oil, Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Crab Bisque, BelGioioso Burrata, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Musso's Crostini. 저녁 식사: Tomato Paste , Onions , Del Monte Diced Tomatoes, Spinach , Great Value Mostaccioli Pasta, Bertolli Olive Oil, Mushrooms , Light or Lite Cream Cheese Spread, Parmesan Cheese (Shredded) , Garlic . 간식/기타: Rosarita Refried Beans, Fresh & Easy Fajita Vegetables, Flour Tortilla, Coffee. 더보기
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2930 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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