2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 16일:
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1983 kcal
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지방: 87.17g | 단백질: 139.49g | 탄수화물: 162.88g.
아침 식사: Клубника, XXL Power Protein Bar Chocolate, Голубика, Мясновъ Творог 5%, Lactica Греческий Йогурт. 점심 식사: Авокадо Авокадо, Зеленый Перец, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Кабачок, Масляный Король Тыквенное Масло, Помидоры, Котлеты кцрица-говядина. 저녁 식사: Зеленый Перец, Куриное Филе, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Кабачок. 간식/기타: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Клубника, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао. 더보기
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1688 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, Google Fit - 23 시간 35 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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