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Bill Humble
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2019년 05월 16일
Bill Humble님의 저널, 2019년 05월 16일
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2019년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.3 kg
지금까지 감소한:
19.7 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 05월 16일:
2199 kcal
지방: 85.96g | 단백질: 156.35g | 탄수화물: 190.70g.
아침 식사:
Pan de Espelta, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Entrepinares Queso Viejo de Oveja.
점심 식사:
Hacendado Wakame, Sashimi de Salmón, Uramaki.
저녁 식사:
Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Entrepinares Queso Viejo de Oveja, Lomo de Cerdo .
간식/기타:
Hacendado Digestive Avena.
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2507 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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