2013년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 9일:
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2590 kcal
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지방: 98.43g | 단백질: 110.16g | 탄수화물: 333.46g.
아침 식사: Sugar Free Concord Grape Jam, Healthfull 10 Grain Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Pears, Chicken & Sausage Gumbo Soup. 점심 식사: tomato Parmesan, HEB Grated Parmesan Cheese, Cheeseburger Mac, Light & Fit Yogurt, Low Fat Turkey Bacon, Real Mayonnaise, Healthfull 10 Grain Bread, Tomatoes, Lean Gourmet Five Cheese Lasagna. 저녁 식사: Instant Oatmeal - Sugar Free Apple & Cinnamon, Miso Soup Tofu, Popchips, Barbeque Potato Chips, 4a 90/10 kare, Light Style 7 Grain Bread. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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