2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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2761 kcal
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지방: 77.72g | 단백질: 113.85g | 탄수화물: 395.42g.
아침 식사: Croissant o Cornetto, Bio Più Composta Pesca e Curcuma, Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Esselunga Mandorle Sgusciate, Isola Bio Latte di Sorgo, Alplì Yogurt da Bere. 점심 식사: Prix Trofie (Cotte), La Valle degli Orti Piselli Finissimi, Prix Quality Pesto alla Genovese. 저녁 식사: Costa Vasca Filetti di Sgombro, OK Bio Gallette alla Quinoa, Jaus Pane di Segale, Succo di Limone, Amor di Sole Senape, Zucchine, Patate, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Cipolle, Carote, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Miele, Mela, Caffè Espresso. 더보기
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4034 kcal
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운동:
권투 - 2 시간, 공부 - 4 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 청소 - 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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