Отчёт за 15.05.2019: 1. ПП; 2. Питьевой режим в норме; 3. Ходьба разным темпом 2 часа. Пройдено- 12247 шагов, расстояние-6,02 мили, сожжённые калории-380,60 (фото из шагомера ниже). Сегодня делала замер талии, за месяц ушло 4 сантиметра. Обратила внимание, что у меня ушёл второй подбородок и немного похудело лицо (если сравнить с фото весом в 118,2 кг). Я рада этому. Иду дальше!🙏🏻
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
|
1649 kcal
|
지방: 87.87g | 단백질: 99.81g | 탄수화물: 118.15g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). 점심 식사: Салат с Морепродуктами. 저녁 식사: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог. 간식/기타: Versa Йогурт Клубника-Кокос, Орехи Кешью, Виноград. 더보기
|
|