2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1240 kcal
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지방: 47.11g | 단백질: 40.55g | 탄수화물: 167.03g.
아침 식사: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Coffee, Nonfat Dry Milk. 저녁 식사: Green Giant Veggie Tots - Cauliflower, Dole Mandarin Oranges No Sugar Added, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Aunt Jemima Light Maple Syrup, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles. 간식/기타: Wendy's Chocolate Frosty (Junior), Watermelon. 더보기
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2230 kcal
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운동:
TV 시청 - 10 시간, 읽기 - 2 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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