2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1152 kcal
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지방: 73.93g | 단백질: 89.22g | 탄수화물: 39.45g.
아침 식사: Ceviz, Yer Fıstığı, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. 저녁 식사: Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 더보기
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2382 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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