2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1705 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 66.58g | 탄수화물: 229.44g.
아침 식사: レタス, 薄切りハム, キューピー キューピーハーフ, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 점심 식사: カフェオレ, アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, りんご(皮なし). 저녁 식사: 高野豆腐の煮物, みそ汁, ファミリーマート 焼しゃけ, ご飯. 간식/기타: バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0, オリーブオイル, ホクト 舞茸, キャベツ炒め, しめじ, ソーセージ. 더보기
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2204 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 목욕 - 22 분, 발레 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 36 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 38 분, 쇼핑 - 20 분, TV 시청 - 4 시간 4 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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