2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1050 kcal
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지방: 34.97g | 단백질: 79.66g | 탄수화물: 103.36g.
아침 식사: Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Batata Doce, Café com Açúcar, Paleta Bovina, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface. 저녁 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Paleta Bovina. 간식/기타: Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã. 더보기
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3010 kcal
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운동:
운전 - 13 분, 책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간 8 분, 휴식 - 9 시간 39 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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