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27 Fett 50,3 Wasser 36,7 Muskeln
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76.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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614 kcal
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지방: 25.26g | 단백질: 25.89g | 탄수화물: 69.76g.
아침 식사: Ja! Roggenvollkornbrot, Wiesbauer Feine Extra, Butter. 점심 식사: Bratensoße, Salzkartoffeln, Kohlroulade. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
...sollte es tatsächlich gelingen, ohne Muskelabbau abzunehmen, also wirklich nur das Fett loszuwerden!? Zum Fitnessstudio habe ich keine Lust mehr, aber zuhausemache ich jeden Tag mindestens eine Übung für den Muskelaufbau jeweils einer Muskelgruppe im Wechsel. Das scheint wohl zu reichen.
2019년 05월 15일 작성이: Steffen6612
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