2019년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 15일:
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1450 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 65.64g | 탄수화물: 138.84g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Победа Шоколад 72% на Стевии. 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Говядина Тушеная. 저녁 식사: Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Шампиньоны Гриль. 간식/기타: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Ufeelgood Сушеный Банан. 더보기
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2334 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 사우나 - 7 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 12 시간 8 분, 책벅지 - 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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