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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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695 kcal
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지방: 17.40g | 단백질: 27.62g | 탄수화물: 98.89g.
아침 식사: Tapioca com Manteiga. 점심 식사: Beterrabas, Palmito, Mangas, Tilápia. 저녁 식사: Shimeji na Manteiga, Banana, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. 간식/기타: Romana Romita, Bolo de Banana e Aveia, Romana Romita. 더보기
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1925 kcal
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운동:
하이킹 - 16 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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