2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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787 kcal
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지방: 22.67g | 단백질: 57.16g | 탄수화물: 96.12g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, President Творог 5%, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 간식/기타: Вода. 더보기
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1707 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 25 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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