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temen2, ada yg diet tp masih cheat meal kah? kayak makan kerupuk/gorengan/lainnya gituu. itu tetap bisa turun? 🤔🤔
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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1041 kcal
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지방: 44.29g | 단백질: 19.23g | 탄수화물: 153.99g.
아침 식사: Pisang Goreng, Talas, Roma Malkist Coklat, Kraft Singles, Pepaya, Blewah Melon, Kerupuk Makanan Ringan, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Naraya Oat Choco. 점심 식사: Nasi Pecel. 더보기
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 댓글
sayaaa...
tiap hari masih nyomot yg digoreng
2019년 05월 15일 작성이: ekautamip
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@rayhandi setuju bangeet diet itu enjoy aja spy langgeng dan tahan lama a.k. dijadiin gaya hidup 🤗
2019년 05월 15일 작성이: riakusuma90
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kerupuk = nol kalori
bagiku wkwkwk
2019년 05월 15일 작성이: dj_hatsuka
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bisa banget. asal ttp defkal n jd fun food aja 20%. sisanya ttp real food. kalori skli2 bablas? olga yg kenceng.
2019년 05월 15일 작성이: rabbit_violin
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Dian : buka di google kalkulator bmr bodybuilding. Itung disana ya
2019년 05월 15일 작성이: taufanfajar
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Taufanfajar : makasih kak
2019년 05월 15일 작성이: dian anike
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Sya msih mkan tempe goreng, bakwan, krupuk, kripik jg cemilan lain... Asalkan msih pada porsinya, alhamdulillah tiap minggu ttep turun (walo tdk banyak 😁)
2019년 05월 16일 작성이: nadiaika
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aku. risoles, mie, lontong msih mkn kok tpi ttp defkal walopun turunnya susah soalnya bdn udh mendekati ideal 😂😅
2019년 05월 16일 작성이: heeseung’gf
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aku masih. udah turun 9.3 kg dlm 5 bulan. boleh cheat, tp dlm batas wajar. jangan kebablasan aja.
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aku masih makan semuanya,,,, tp masih bisa turun 11kg 3,5bulan, tp sekarang lambat kaya siput turunnya,,,
2019년 05월 19일 작성이: margisiwi
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aku masih makan semuanya,,,, tp masih bisa turun 11kg 3,5bulan, tp sekarang lambat kaya siput turunnya,,,
2019년 05월 19일 작성이: margisiwi
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