Valentina00000님의 저널, 2019년 05월 14일

@emidone grazie per la tua risposta 🙂. Anche i cereali hanno glucosio? 🤔🤔 comunque qualche volta prendevo lo yogurt greco lo devo riprendere. 🙂 comunque hai qualche idea su come, diciamo, modificare leggermente la mia colazione senza assumere troppi zuccheri? 😅😅 casomai tolgo la frutta e la mangio a pranzo e cena. Comunque buongiorno 😁 

Grazie @salvatore 🙂 ma purtroppo l'uovo non ci faccio per niente e la frutta secca non mi piace 😅 devo provare a fare i pancake ma non ho mai tempo  

yogurt greco bianco 0% + frutta ( ad esempio fragole o frutti di bosco che sono bassissime di carbo) 2 uova Ciocco fondente 90% oppure Yogurt greco come sopra fette integrali + burro di Arachidi oppure Pancake oppure Porridge  

@Grazie mille emidone 🤗🤗🤗🤗 

@emidone va bene anche lo yogurt greco già aromatizzato alla frutta?  

Sapevo che mi avresti chiesto questo. La risposta è No (o meglio io non lo farei, poi trovi anche chi minimizza). Perché assumere 14-15 grammi di zuccheri inutili e dannosi a me scoccia . La frutta che mettono negli yogurt è in realtà sciroppo di glucosio aromatizzato. Lo schifo proprio. Dai, suvvia, un piccolo sforzo fatto per te. Tagliati due fragole.  

Buongiorno @emidone 🤗🤗🤗 😱😱comunque quante schifezze che ci sono nei supermercati. Grazie mille, per fortuna che mia madre di yogurt aromatizzati ne ha comprati solo due almeno non si sprecano e li mangia lei 🤣🤣 😊. Buona giornata e grazie per i tuoi consigli come sempre  

Eh, Vale l'industria alimentare fa una cosa sola: cerca di guadagnare. Per farlo servono due condizioni: trovare qualcosa da vendere che a loro costi poco produrre. Ecco, la risposta a questo dilemma è spesso il DOLCE. Lo zucchero non costa nulla e piace tanto, poi per abbellire la cosa basta un ottimo marketing (senza grassi, senza glutine, senza olio di palma, senza... senza... senza, molti senza e tanto niente). Ma in fin dei conti ci vendono ciò che ci piace. L'industria ha già scelto il profitto (come del resto è giusto) poi siamo noi che dobbiamo SCEGLIERE la nostra salute.(come del resto dovrebbe esser doveroso). E per scegliere serve solo una cosa: esser informati.  

Buongiorno ☀️ 😘. Giustissimo, ai grandi marchi non frega nulla della nostra salute pensano (ovviamente) ai loro profitti, siamo noi che dobbiamo fare scelte il più salutari possibili per indirizzare i loro prodotti verso alimenti più sani possibili. Anch’io non compro più yogurt alla frutta da un pezzo ma faccio da me li trovo proprio zuccheri inutili. Cerco di fare gli acquisti migliori ma non è facile, tra le 1000 etichette e informazioni contrastanti che si sentono in giro capire qual è la scelta migliore 🙈 

@emidone purtroppo è cosi, non pensano proprio alla nostra salute. A me infatti molto tempo fa che facevo la dieta il nutrizionista mi diceva sempre di diffidare di prodotti che scrivevano sulle confezioni light l'unica cosa che mi aveva permesso di "light" era lo yogurt senza grassi la mattina (fatto strano, ma vabbè) Xd invece mi diceva sempre che se voglio mangiarmi una mozzarella o il philadelphia devo prendere quello normale che non succede nulla. Io ho sempre detto, la cosa migliore è trasferirsi in campagna e fare le cose con le proprie mani infatti quelli che vivono meglio più di tutti sono i contadini secondo me 😍 

@wer il più delle volte è difficile perché ti confondono e ti tentano con le immagini dei cibi sulle confezioni poi vai a casa, apri la confezione ed è tutt'altro di come lo immaginavi (uno schifo madornale 😂😂😂😂)  

Anche la mia nutrizionista tranne lo yogurt gergo 0% o il latte parzialmente scremato tutti gli altri prodotti tipo come la Philadelphia me li ha dati normali ha detto che lei non è a favore dei prodotti light 

Ti scrivono mille mila cosa sull’etichetti e devi sempre stare a capire dov’è la fregatura (perché purtroppo c’è 😑) 

Anche il mio nutrizionista 😊 verissimo, poi sono furbi perché non lo scrivono con parole semplici ma con tutte parole e sigle strane, dovresti stare 4 ore al supermercato per capire e leggere tutte le etichette 😂😂😂