|
Завтрак по-царски. Хлебушек в микроволновке из льна и яйца (с арахисовым маслом и тыквенными семечками), масло сливочное. Куриная грудка, маринованный огурец, сыр, майонез. Кофе со сливками. КБЖУ 852/43,81/67,78/16,33. Чистые углеводы 10,98.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
|
1754 kcal
|
지방: 127.81g | 단백질: 101.01g | 탄수화물: 49.73g.
아침 식사: Сливочное Масло, Latvijas Piens Сыр Российский, Sveiks Майонез Провансаль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Spilva Корнишоны Маринованные, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Iecavnieks Измельчённые Семена Льна, Яйцо, RASA Сливки 35%. 점심 식사: Помидоры, Latvijas Piens Сыр Российский, Sveiks Майонез Провансаль, Kurzemes Gaļsaimnieks Датская Салями Горячего Копчения, Тыквенные Семечки, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Iecavnieks Измельчённые Семена Льна, Яйцо. 저녁 식사: Победа Молочный Шоколад без Сахара "36% Какао", Farmmilk Зерненый Творог 5%. 더보기
|
|
 댓글
можете написать рецепт хлеба?
2019년 05월 14일 작성이: Про100Алла
|
2019년 05월 14일 작성이: jnussik
|
Яйцо, щепотка соли, 25 грамм измельчённого льна, воды добавить до удобной консистенции (наверно, густой сметаны). Можно жарить на сковороде как блинчики, можно добавить корицу и сахарозаменитель, а можно, как я в этот раз и сделала, добавить для аромата ложку арахисовой пасты (у меня натуральная, там только обжаренный арахис с кусочками, получилось 15 грамм) и насыпать горстку семечек, у меня 10 грамм тыквенных семечек. В микроволновке в кружке выпекать 3 минуты. Если влажноват получается, подсушиваю в тостере (на режиме белого хлеба)
2019년 05월 14일 작성이: aloealice
|
что значит чистые углеводы!?
2019년 05월 14일 작성이: Дарина6667
|
Дарина6667, это углеводы минус клетчатка, потому что из клетчатки энергии нет
2019년 05월 14일 작성이: aloealice
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|