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Läuft... Heute Hamburger Firmenlauf, 5,6km, Ziel im Volksparkstadion...
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81 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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2915 kcal
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지방: 86.41g | 단백질: 82.27g | 탄수화물: 375.12g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%. 점심 식사: Türkisches Fladenbrot, Mitakos Auberginen-Moussaka, Alnatura Bulgur. 저녁 식사: Müsliriegel, Laugenbrezeln, City Farming Farm Wrap "Tomate-Mozzarella". 간식/기타: Veltins Grevensteiner, Astra Urtyp (Flasche), Biscoteria Zitronenkuchen. 더보기
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3287 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 3 분, 숙면 - 7 시간 57 분, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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