2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
|
2003 kcal
|
지방: 93.04g | 단백질: 106.36g | 탄수화물: 185.17g.
아침 식사: Сливочное Масло, ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Избенка Творог 4,5%, Сырники с fitparad. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Клубника, Хлебное Местечко Хлеб Рижский Классический Бездрожжевой Заварной, Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Kuhne Горчица Зернистая, Масляный Король Тыквенное Масло, Желтый Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры. 저녁 식사: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Котлеты кцрица-говядина, Помидоры. 간식/기타: Lorenz Saltletts Крендели с Солью, Eco Botanica Вафли с Семечками, Банан. 더보기
|
|
1535 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|