2019년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 14일:
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2414 kcal
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지방: 33.22g | 단백질: 229.54g | 탄수화물: 285.14g.
아침 식사: マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), 味の素 コンソメ, 鶏の胸肉（皮なし）, パスタ, トップバリュ とろけるスライスチーズ. 점심 식사: トップバリュ とろけるスライスチーズ, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, パスタ, 鶏の胸肉（皮なし）. 저녁 식사: トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏の胸肉（皮なし）, パスタ. 간식/기타: グリコ CCDドリンク, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏の胸肉（皮なし）, マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet), マイプロテイン マイプロテイン(impactdiet). 더보기
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2555 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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