2019년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 05월 13일:
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1616 kcal
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지방: 61.10g | 단백질: 169.44g | 탄수화물: 96.66g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Банан, Творог 5%, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Авокадо, Грудка Индейки, Гречка Запаренная Кипятком. 저녁 식사: Омлет с Овощами, Индейка Отварная. 간식/기타: Муксун Ломтики Подкопченные, Сыр Легкий 35%, Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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