2013년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.0 kg
지금까지 감소한: 29.2 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 8일:
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1542 kcal
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지방: 51.84g | 단백질: 128.38g | 탄수화물: 148.83g.
아침 식사: Jacoby. 점심 식사: beef stew, Yellowtail Sashimi, Sashimi Grade Ahi Tuna, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Miso Soup, Seaweed Salad. 저녁 식사: Jacoby, Lean Gourmet Chicken Alfredo Florentine. 간식/기타: Pistachio Nuts, Sunflower Kernels Dry Roasted. 더보기
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2732 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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